{"id":316,"date":"2015-08-03T21:14:48","date_gmt":"2015-08-03T19:14:48","guid":{"rendered":"https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/?p=316"},"modified":"2015-08-14T20:53:28","modified_gmt":"2015-08-14T18:53:28","slug":"marinierte-putenbrustfilets-mit-buntem-gemuesereis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/?p=316","title":{"rendered":"Marinierte Putenbrustfilets mit buntem Gem\u00fcsereis"},"content":{"rendered":"<p>Zutaten:<a href=\"https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Gem\u00fcsereis.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"  wp-image-331 alignright\" src=\"https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Gem\u00fcsereis-225x300.jpg\" alt=\"Gem\u00fcsereis\" width=\"200\" height=\"267\" srcset=\"https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Gem\u00fcsereis-225x300.jpg 225w, https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/Gem\u00fcsereis-768x1024.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Putenbrustfilet<br \/>\n<\/span>400 gPutenbrustfilet<br \/>\nRaps\u00f6l<br \/>\nSalz, Pfeffer, Curry<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Gem\u00fcsereis<br \/>\n<\/span>1 Zwiebel<br \/>\nRaps\u00f6l<br \/>\n225 g Reis<br \/>\n500 &#8211; 800 ml Gem\u00fcsebr\u00fche<br \/>\n110 g TK Erbsen<br \/>\n50 g TK Zuckermais<br \/>\n150 g Tomaten<br \/>\n110 g Champignons<br \/>\n35 g Parmesan<br \/>\nSalz, Pfeffer, Petersilie<\/p>\n<p>F\u00fcr die Putenbrustfilets das \u00d6l mit dem Currypulver vermischen. Putenbrustfilets mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen und mit Curry\u00f6l marinieren. Auf beiden Seiten anbraten und anschlie\u00dfend im Backofen bei 150\u00b0C ca. 10 Minuten gar ziehen lassen.<br \/>\nF\u00fcr den Gem\u00fcsereis die Zwiebelw\u00fcrfel in \u00d6l and\u00fcnsten, Reis zuf\u00fcgen, kurz and\u00fcnsten und mit Gem\u00fcsebr\u00fche abl\u00f6schen. Nach 10 Minuten Garzeit die gefrorenen Erbsen und Maisk\u00f6rner hinzugeben. Nach weiteren 5 Minuten die gew\u00fcrfelten Tomaten und in Scheiben geschnittenen Champignons zuf\u00fcgen und weitere 3 Minuten garen. Wenn n\u00f6tig immer mal wieder Gem\u00fcsebr\u00fche hinzugeben. Vor dem Servieren den geriebenen Parmesan unterr\u00fchren, den Gem\u00fcsereis abschmecken und mit gehackter Petersilie bestreut zu den Putenbrustfilets servieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zutaten: Putenbrustfilet 400 gPutenbrustfilet Raps\u00f6l Salz, Pfeffer, Curry Gem\u00fcsereis 1 Zwiebel Raps\u00f6l 225 g Reis 500 &#8211; 800 ml Gem\u00fcsebr\u00fche 110 g TK Erbsen 50 g TK Zuckermais 150 g Tomaten 110 g Champignons 35 g Parmesan Salz, Pfeffer, Petersilie F\u00fcr die Putenbrustfilets das \u00d6l mit dem Currypulver vermischen. Putenbrustfilets mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[2,12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/316"}],"collection":[{"href":"https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=316"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/316\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":332,"href":"https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/316\/revisions\/332"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=316"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=316"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rezepte.fam-zacharias.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=316"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}