Lasagne easy-peasy

Zutaten für 4 Portionen:

300 g Lasagneblätter (ggf. etwas mehr, wenn ihr wegen einer runden Auflaufform immer Blätter zurechtbrechen müsst)
400 g frisches Rinderhackfleisch
1 Möhre (kein Muss, wer mag nimmt statt 400 g Fleisch + 100 g Möhre einfach 500 g Fleisch)
1 kl. Zwiebel
1 Knoblauchzehe
100 ml Rotwein oder Gemüsebrühe
1 Dose gehackte Tomaten (ca. 400 g)
1 Packung passierte Tomaten (500 g)
3 EL Tomatenmark
1 TL Paprikapulver
1 Becher Saure Sahne oder Crème Fraîche (200 g)
100 g Käse nach Wahl (ich bevorzuge etwas Kräftiges wie Parmesan oder Bergkäse, aber Gouda geht natürlich auch)
2 TL Oregano, getrocknet
2 TL Majoran, getrocknet
etwas ÖL zum Anbraten

 

Zubereitung:

1. Die Möhren, Knoblauch und die Zwiebel sehr fein hacken. Ich mache das (aus Faulheit) in einer Küchenmaschine :-). Den Backofen auf 200 Grad vorheizen.

2. Dass Hackfleisch im heißen ÖL krümelig braten, dann Möhren, Zwiebel und Knoblauch hinzugeben, kurz mitbraten. Das Tomatenmark einrühren, noch 1 Minute braten. Dann mit dem Rotwein (oder der Brühe) ablöschen.

3. Nun die Tomaten und passierten Tomaten zugeben, aufkochen lassen.

4. Mit den Kräutern, Paprika,  Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.

5. In der Auflaufform immer schichtweise Soße und Lasagneplatten einschichten. Dabei mit Soße anfangen und mit Lasagneplatten aufhören. Auf die letzte Schicht Lasagneplatten etwa 100 ml Wasser oder Brühe gießen. Keine Sorge, das wird von den Nudeln komplett aufgesogen.

6. Nun die Saure Sahne oder Crème Fraîche auf der obersten Plattenschicht gut verteilen, darauf den geriebenen Käse geben und ab in den Ofen. Nach etwa 30 Minuten (bitte die Angabe auf der Packung eurer Lasagneblätter beachten) ist die Lasagne fertig.

Lasst es euch schmecken!

 

Rezept von: http://feinkostpunks.de/

 

Nudelauflauf mit Hähnchen, Spinat und Champignons

 

450 g Blattspinat
Pfeffer
2 EL Tomatenmark
125 mL Milch
250 mL Brühe
1 EL Sojasauce
2 EL frischkäse
5 EL ger. Käse
2 TL Curry
1 EL Paniermehl

Backofen auf 180° C (Gas: Stufe 2, Umluft: 160° C) vorheizen. Nudeln nach Packungsanweisung in Salzwasser garen. Zwiebel fein würfeln, Knoblauchzehe pressen. Hähnchenbrust würfeln, Champignons in Scheiben schneiden.

Öl in einer Pfanne erhitzen und Hähnchen darin 5-8 Minuten anbraten. Zwiebel, Knoblauch und Champignons dazugeben und ebenfalls anbraten. Spinat dazugeben und zusammenfallen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen und Tomatenmark unterrühren, mit Milch, Brühe und Sojasauce ablöschen und aufkochen lassen. Frischkäse unterrühren und mit Nudeln vermengt in eine Auflaufform geben.

Käse mit Paniermehl und Curry vermischen, Auflauf damit bestreuen und im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene ca. 20 Minuten überbacken.

 

Sauerkraut-Schupfnudel-Pfanne

Zutaten:

400g ausgelöster Kasseler-Nacken
4 EL Öl
1 Packung Schupfnudeln (500g)
Salz, Pfeffer, Muskat, Zucker
1 Paprika
1 Sauerkraut (580mL)
75 mL Weißwein
1/2 Bund Dill
200g Schmand
100 mL Gemüsebrühe

1. Fleisch waschen und würfeln. 2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Schupfnudeln darin unter Wenden 4–5 Minuten braten, mit Salz und etwas Muskat würzen, herausnehmen. Fleisch ins heiße Bratfett geben, rundherum ca. 4 Minuten braten, mit Pfeffer würzen, herausnehmen.

2. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. 2 EL Öl im Bratfett erhitzen. Sauerkraut und Wein zufügen, zugedeckt ca. 10 Minuten schmoren. Nach ca. 5 Minuten Paprikastreifen zugeben und mitschmoren.

3.Dill waschen, trocken tupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, Fähnchen von den Stielen zupfen und hacken. Schmand ins Sauerkraut rühren. Schupfnudeln, Dill, Kasseler und Gemüsebrühe hineingeben, aufkochen und alles darin erwärmen.

4.Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken und mit Dill garnieren.

Lachs-Sahne-Gratin

Zutaten für 2 Portionen:

2 TK-Lachsfilets (je ca. 150 g)
200 ml Sahne (ich nehme kalorienarme Kochsahne, z.B. von Cremefine)
1 kl. Zwiebel
50 ml Weißwein
2 EL Dill, frisch gehackt oder TK
2 EL Petersilie, frisch gehackt oder TK
1 TL Tomatenmark
1/2 TL Kurkuma, gemahlen (kein Muss, ist nur für die Farbe :-))
Salz, Pfeffer
1 EL Zitronensaft
Öl zum braten

Zubereitung:

1. Die Zwiebel sehr fein hacken und in 1 EL Öl anbraten, bis sie leicht bräunen. Den Ofen auf 200 Grad (Ober-/Unterhitze) vorheizen.

2. Das Tomatenmark und das Kurkuma hinzugeben, etwa 1 Minute mitbraten.

3. Mit dem Weißwein ablöschen, gut umrühren und etwas einkochen lassen. Dann die Sahne/Kochsahne zugeben und wieder aufkochen lassen.

4. Nun den Zitronensaft, den Dill und die Petersilie hinzufügen und kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken.

5. Die Lachsfilets im gefrorenen Zustand in eine kleine Auflaufform geben, die Soße darüber gießen und ab damit in den Ofen für ca. 20 Minuten. Die exakte Zeit hängt natürlich von der Dicke der Filets ab. Meine waren (könnt ihr auf dem Bild sehen) eher dünn, ich hatte Wildlachsfilets. Bei eher dicken Lachsfilets ruhig ein paar Minuten draufgeben.

6. Die Filets aus dem Ofen nehmen und mit Soße servieren. Dazu passt: Petersilienkartoffeln und ein knackiger Salat. Lasst es euch schmecken!

 

Rezept von: http://feinkostpunks.de/

Makkaroni al Forno

Zutaten für 2 Hungrige:

200 g kurze Makkaroni
150 g Erbsen, TK
250 g Rinderhackfleisch (Kaloriensparer nehmen Tatar, es wird trotzdem sehr saftig!)
1 kleine Zwiebel
4 EL Tomatenmark
50 g fein geriebener Parmesan
120 ml Sahne (Kaloriensparer nehmen leichte Küchencreme)
1 geh. TL Oregano (getrocknet oder frisch)
1 geh. TL Thymian (getrocknet oder frisch)
1/2 TL Zucker
600 ml kräftige Gemüsebrühe
Salz, Pfeffer
etwas Öl oder Butterschmalz zum Anbraten
1 EL Speisestärke

Außerdem: eine passende Auflaufform

Zubereitung:

1. Den Ofen auf 200 Grad Ober- /Unterhitze vorheizen.

2. Die Kräuter (wenn frische verwendet werden) und  die Zwiebel fein hacke. Die Zwiebelwürfel in etwas Bratfett bei mittlerer Hitze glasig werden lassen. Dann das Hackfleisch hinzugeben und krümelig braten, bis es gerade gar ist.

3. Nun das Tomatenmark hinzugeben, gut unterrühren und 2 Minuten mitrösten.

4. Mit der Brühe ablöschen, die Kräuter, den Zucker sowie eine gute Portion Salz und Pfeffer hinzugeben, aufkochen lassen und 2-3 Minuten köcheln lassen.

5. In der Zwischenzeit die Speisestärke mit 2 EL Wasser glatt rühren. In die Soße geben, gut unterrühren und nochmal kurz aufkochen lassen.

6. Abschmecken: Es sollte sehr würzig schmecken, denn die Nudeln und Erbsen kommen ja ungewürzt hinzu.

7. Die ungekochten Nudeln mit den gefrorenen Erbsen in einer Auflaufform mischen. Die Hackfleischsoße auf die Mischung eben und etwas verteilen, so dass möglichst alle Nudeln gerade bedeckt sind.

8. Die Sahne/Küchencreme auf die Hackfleischsoße geben und den Käse darüber streuen.

9. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad Ober-/ Unterhitze 25-30 Minuten backen.

Fertig! Es schmeckt “ohne alles” total gut, aber ich finde einen knackigen Salat dazu am besten.

 

Rezept von: http://feinkostpunks.de/

Griechischer Nudel-Hackfleischauflauf mit Zucchini und Feta

Zutaten für 3 Portionen:

250 g Rinderhackfleisch
2 große Zucchini*
200 g Penne
150 g Feta
3-4 EL Tomatenmark (knapp 1/2 Tube)
500 ml Gemüsebrühe, kräftige
1 kleine Zwiebel
1-2 Knobauchzehen
1-2 EL Oregano, getrocknet
Salz, Pfeffer
1 EL ÖL zum Anbraten
1/2 TL Zucker

* Groß für Supermarkt-Verhältnisse, also zusammen etwa 400 g. Nicht diese Riesenmonster aus Muttis Garten, die können ja gut und gerne mal 2 Kilo wiegen!

Zubereitung:

1. Den Ofen auf 200 Grad vorheizen.

2. Die Zucchini längs halbieren und dann in 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Die Zwiebel sehr fein hacken, den Knoblauch ebenso.

3. Das Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Zwiebeln mit dem Knoblauch darin glasig braten. Dann das Hack dazugeben und krümelig anbraten.

4. Nun das Tomatenmark hinzugeben, gut unterrühren und auch 1-2 Minuten mit anrösten.

Es sollte richtig etwas anbraten, nicht nur heiß werden. Jetzt die Zucchinischeiben hinzu und nochmal etwa 2 Minuten von allen Seiten mitbraten.Dann mit der Brühe ablöschen.

5. Mit Oregano, 1/2 TL Zucker, Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.

6. Die Nudeln ungekocht in eine Auflaufform geben, die Gemüse-Hack-Soße darübergießen und alles einmal gut durchrühren. Dabei darauf achten, dass am Ende keine “nackigen” Nudeln aus dem Auflauf schauen, die werden natürlich hart.

7. Den Feta über den Auflauf bröseln und ab in den Ofen bei 200 Grad Ober-/Unterhitze für etwa 35 Minuten.

 

Rezept von: http://feinkostpunks.de/

Zwiebel-Sahne-Schnitzel

Zutaten für 2 Personen:

2 Schnitzel (vom Schwein oder von der Pute, zusammen etwa 400 g)
5 mittelgroße Speisezwiebeln
200 ml Sahne*
150 ml kräftige Gemüsebrühe
1 EL Mehl
Salz, Pfeffer
1 EL Butter oder Butterschmalz
1 TL Zucker

*ich nahm kalorienarme Küchencreme von Rewe, die hat 7 % Fett und funktionierte wunderbar. Findet ihr bei der H-Milch!

Außerdem: 1 flache Auflaufform

Zubereitung:

1. Die Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden.

2. Den Ofen auf 225 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen, Butter oder Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen.

3. Die Zwiebeln bei mittlerer Hitze im Bratfett schmoren, bis sie etwas Farbe bekommen haben.

4. Das Mehl zu den Zwiebeln geben und sehr gut durchrühren. Etwa 1 Minute mit anrösten.

5. Mit der kräftigen Brühe (ich nehme etwa 1 EL meiner Brühgewürzmischung auf die 150 ml) ablöschen und sofort sehr gut rühren. Dann die Sahne/Küchencreme und den Zucker hinzugeben, weiter umrühren und etwa 2 Minuten einköcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer kräftig abschmecken.

6. Die Schnitzel von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen, in eine Auflaufform geben und mit der Zwiebelsoße bedecken. Dabei sollten die gesamten Schnitzel mit Zwiebeln bedeckt sein, wenn noch mehr Zwiebeln übrig sind, einfach daneben in die Form geben.

7. Bei 225 Grad etwa 20 Minuten überbacken. Wer sehr dünne Schnitzel erwischt, lieber etwas kürzer. Ich gab sie die letzten 3 Minuten von der mittleren auf die obere Schiene, so konnten die oberen Zwiebeln noch etwas bräunen.

8. Die Schnitzel inkl. Zwiebelauflage mit einem Pfannenwender herausheben und auf den Tellern anrichten. Dann die verbliebene Soße und die übrigen Zwiebeln einmal durchrühren und zum Schnitzel servieren.

Dazu gab es bei uns einen leckeren Salat aus Feldsalat, Endivien und Wildkräutern mit Joghurtdressing. Aber natürlich passen dazu auch ganz klassisch Salzkartoffeln, Spätzle oder Reis. Die gesamte Zubereitung der Schnitzel dauert etwa 30 Minuten- das reicht für so ziemlich jede Wunschbeilage.

 

Rezept von: http://feinkostpunks.de/

Rustikales Filetpfännchen

Zutaten für 3 Portionen:

600 g Schweinefilet
6 Scheiben Bacon
2 Zwiebeln
200 g Champignons
150ml Sahne oder leichte Kochsahne
250 ml Fleisch- oder Gemüsebrühe
2 TL Speisestärke
50 ml Weißwein
1 El Petersilie, gehackt
1 TL Thymian (getrockneter geht auch)
Salz, Pfeffer
Fett zum Anbraten

1. Die Zwiebeln schälen, halbieren und dann in Scheiben schneiden. wenn sie später auseinander fallen, hat man quasi “halbe Ringe”. Diese etwas größeren Zwiebelstücke passen hervorragend zu diesem Gericht. Wer aber “Zwiebelnörgler” zu Hause hat, kann natürlich die Zwiebeln auch etwas kleiner schneiden. In dem Fall würde ich ggf nur eine davon verwenden.

2. Die Champignons je nach Größe halbieren oder vierteln.

3. Das Schweinefilet in Medallions zu je etwa 100g schneiden und dann mit einer Scheibe Bacon einwickeln.

4. Die Petersilie fein hacken (wenn nicht fertig gehackte TK-Petersilie verwendet wird).

5. Etwas Öl erhitzen und im heißen Fett die Schweinefilets rundherum anbraten, dabei etwas Pfeffer zugeben. Sie müssen nicht komplett gar sein, nur leicht gebräunt (dabei brät auch das Fett aus dem Speck etwas aus). Rund 3 Minuten sollten reichen.

6. Jetzt das Fleisch herausnehmen und kurz beiseite stellen.Ggf etwas Fett nachgeben (normalerweise aber nicht nötig), dann Zwiebeln und Champignons in die Pfanne geben.

7. Einige Minuten rundherum anbraten, bis Zwiebeln und Champignons bräunen. Wie lange man das macht, ist ein wenig Geschmackssache – der eine mag Zwiebeln lieber, wenn sie “kurz vor verbrannt” sind, der andere vielleicht lieber etwas blasser. ich mag es “so mittel” ;-).

8. Nun zuerst den Weißwein in die Pfanne geben und einrühren. Er verkocht innerhalb einer Minute. Dann mit der Sahne und der Brühe ablöschen, die Kräuter hineingeben und kräftig mit Pfeffer würzen. Etwas vorsichtiger mit dem Salz sein, manche Brühen sind sehr salzig und der Speck bringt ja auch Salz mit.

9. Einmal aufkochen lassen. Jetzt die Medallions zurück in die Pfanne geben und auf kleiner Flamme 10-15 Min köcheln lassen, bis die Medaillons gegart sind. Ich mag Schweinefilet lieber rosa, deshalb sind es bei mir eher 6-8 Minuten.

10. Zwei gehäufte TL Speisestärke mit 3 EL Wasser oder(jkalter) Brühe glatt rühren und in die Soße geben. Gut einrühren. Nochmal aufkochen lassen, ggf manchmal abschmecken – fertig!

Dazu passen Reis oder Kartoffeln.

 

Rezept von: http://feinkostpunks.de/

Brokkoli-Blumenkohl-Gratin

Zutaten für 2-3 Personen:

600 g Blumenkohl- und Brokkoliröschen (zusammen, Mengenverhältnisse jeder wie er mag)
1-2 TL Butterschmalz oder Öl zum Anbraten
1 kleine Zwiebel, möglichst mild (z.B. Schalotten)
1 kleine Knoblauchzehe
2 EL Schmelzkäse
200 ml kräftige Gemüsebrühe
300 ml Milch oder Sahne (alternativ: kalorienarme Küchencreme)
2 EL Speisestärke + etwas Wasser
1 EL Sojasoße
etwas Kurkuma
Salz, Pfeffer, Muskat
50 g Käse
1 TL Zucker


Zubereitung:

1. Wasser in einem Topf zum kochen bringen, Salz hineingeben und sowohl Blumenkohl als auch Brokkoli im Salzwasser 3 Minuten kochen (wenn die Röschen eher klein sind, nur 1-2 Minuten), dann abgießen. Wer nicht direkt weiterarbeitet, gießt jetzt eiskaltes Wasser auf das Gemüse, damit es nicht weiter gart. Den Ofen auf 200 Grad vorheizen.

2. Die Zwiebel und den Knoblauch sehr fein hacken. Zuerst die Zwiebelwürfel, nach etwa 1 Minute auch den Knoblauch ins heiße Bratfett geben und anschwitzen. Wenn die Zwiebeln beginnen zu bräunen, den Zucker zugeben, gut rühren und den Zucker etwa 1 Minute lang karamellisieren lassen.

3. Mit der Brühe ablöschen und die Milch/Sahne hinzugeben. Bei mittlerer Hitze 2 Minuten köcheln lassen.

4. Den Schmelzkäse und die Sojasoße einrühren, nach Wunsch auch Kurkuma. In einer Tasse oder kleinen Schüssel 4-5 EL Wasser mit 2 EL Speisestärke verrühren.

5. Zunächst 2/3 der Speisestärkenmischung in die Soße geben und dabei gut umrühren. Aufkochen lassen und erstmal abwarten, ob die Konsistenz gefällt. Es sollte wie eine etwas zu dick geratene Sahnesoße sein. Wenn es noch nicht reicht, den Rest der Mischung  zugeben.

6. Kräftig mit Salz, Pfeffer und frisch geriebenem Muskat abschmecken.

7. Das Gemüse in eine Auflaufform geben und die Soße darüber gießen. Mit den Käseraspeln bedecken und ab in den Ofen für etwa 20 Minuten.

Rezept von:  http://feinkostpunks.de/

Hähnchengulasch mit Paprika

Zutaten

700 g Hähnchenbrustfilets
3 Paprika
1 Stange Lauch
2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
4 Zweige Thymian
1 EL Öl
1 EL Butter
Salz, Pfeffer
2 TL rosenscharfes Paprika
1 EL edelsüßes Paprikapulver
200 ml Hühnerbrühe

150 g saure Sahne oder Crème fraîche

Zubereitung

Das Hähnchenfleisch kalt abspülen, trocken tupfen und in etwa 3 cm große Würfel schneiden. Die Paprikaschoten waschen, halbieren, weiße Trennwände und Kerne entfernen. Die Schotenhälften in dünne Streifen schneiden. Den Lauch waschen, putzen und in dünne Ringe schneiden. Die Zwiebeln schälen, halbieren und in Streifen schneiden. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Den Thymian waschen und trocken schütteln, die kleinen Blättchen von den Zweigen streifen.
Das Öl und die Butter in einem Topf erhitzen. Die Hähnchenwürfel darin nacheinander in 2-3 Portionen bei starker Hitze 4-5 Min. anbraten, salzen, pfeffern und wieder herausnehmen.
Paprikastreifen, Lauch, Zwiebeln, Knoblauch und Thymian im Bratfett bei mittlerer Hitze 2-3 Min. andünsten. Beide Sorten Paprikapulver darüberstäuben und leicht anschwitzen. Die Hühnerbrühe angießen und das Gemüse zugedeckt bei schwacher Hitze etwa 10 Min. schmoren.
Das Hähnchenfleisch untermischen und zugedeckt 2-3 Min. weitergaren. Die saure Sahne oder Crème fraîche unterrühren und das Gulasch mit Salz und Pfeffer abschmecken. Dazu schmecken Reis, Bandnudeln oder Kartoffelpüree.